通勤時間は無駄?無駄な通勤時間も工夫次第で自分の時間へ

通勤時間が無駄だと思っている方も多いのではないでしょうか?

通勤時間が長いと、自分が自由に使うことのできる時間が削減されることになるので、あまりに通勤時間が長いと精神的にも苦痛になってしまう方が多いと思います。

私が住んでいる福岡市では、平均通勤時間は片道34.5分という統計が出ていまして、往復だと1日当たり1時間以上も通勤に時間がかかっている計算になります。これが1週間(5日換算)では約5時間、1ヶ月(20日換算)では約20時間、1年間(240日換算)では約10日の時間 が通勤にかかっている計算となります。
これでも福岡は、全国10大都市圏で比較すると、まだ通勤時間は短い方なのが驚きです(参照:Fukuoka Facts)。

これだけの時間が費やされている通勤時間は何もしなければ本当に無駄だと思います。
しかし、無駄な通勤時間も、工夫次第では自分の時間に置き換えることができます。自宅でなかなかプライベートな時間が取れない方は、時間の置き換えをすることで、通勤時間を有効に使うことができます。

私自身の例をご紹介すると、通勤時間は無駄と思い、社会人になった最初の自宅は会社から自転車で3分の場所を選びました。毎日がほぼ会社と自宅の往復になり、途中で寄るとしてもコンビニくらいでした。それだけ近いと移動の間に仕事とプライベートの思考の切り替えが難しくなりますし、通勤時に歩くことが少なかったので運動不足にもなってしまっていました。

このように通勤時間があまりに短いのも考えものです。
福岡の平均のように片道30分程度の通勤時間なら、有意義に使うことにより自分にとってプラスになるような時間に置き換えることができるでしょう。

この記事では、通勤時間を無駄にしないためにはどのように過ごせばよいかをご紹介します。

1-1.資格取得や語学の勉強

通勤時間は、資格取得や語学の勉強のための時間に費やすことが可能です。

通勤時間を使えば日々反復して勉強することができるので、普段勉強する時間とは違い、記憶することが多い分野には非常に適しています。特に語学は、反復して勉強することが多いので単語の記憶やヒアリングの練習をしてみるのも良いでしょう。
勉強のように堅苦しくないもので、ビジネス雑誌を読むのもありだと思います。最近では勉強用のスマートフォンのアプリもありますので、通勤時間を使って、資格を取得したり、語学をマスターしたりして、ステップアップできればよいですよね。

集中して勉強をするためにもまずは、車内であまり移動をする必要がない場所を探してするようにしましょう。

1-2.ニュースやSNSのチェック

通勤時間が長いと自宅で新聞やニュースをチェックする時間も限られてきます。そんな場合は、通勤中にニュースのチェックして情報収集したり、SNSのチェックをしたりすることで、通勤時間を有効に使うことができます。その日の話題のネタが見つかり、商談もうまくいくかもしれません。
私自身も片道40分程度の通勤時間ですが、その間はニュースやSNSのチェックをしています。私が通常確認している携帯会社が提供しているコンテンツだと10分程度で確認することができます。

1-3.読書やマンガやゲームなどの趣味に使う

読書やマンガやゲームが趣味の方は、その趣味に時間を費やすのもいいでしょう。ドラマや映画を見るのも時間を有効に使うことができます。
自宅であまり時間が取れない方は通勤時間を趣味の時間にすれば、通勤の苦痛が和らぐかもしれません。読書やマンガ、ゲームだと移動中でも場所をとる必要がないので周りの方にも迷惑をかけることもありません。

例えば、通勤時間を使って月に10冊読んだとすると、年間で120冊の本を読むことになります。この知識の広がりは何もしていない場合と比べると大きな違いを生みます。

また、車で通勤している方は、音楽を聴きながら歌の練習をするのもいいかもしれません。

1-4.スケジュールを立てる

満員電車で通勤する方は、勉強したりニュースなどをチェックしたりするスペース自体がない場合もあります。そんな場合は、スケジュールを立ててみましょう。1日の仕事のスケジュールはもちろん、今度の休日の予定を立ててみたりすれば気持ちも上がりますよね。GWや夏季休暇や年末年始の少し先のスケジュールを考えてみてもいいかもしれません。

1-5.自転車通勤で運動不足解消

公共交通機関で移動している方は自転車で通勤してみるのもいいでしょう。普段、あまり運動をされていない方でも片道30分程度の自転車での移動くらいならすぐに慣れるでしょうし、運動不足の方には特に有効な通勤時間となるでしょう。
自転車通勤に慣れてきて物足りなくなったなら、気候がいい季節はランニングで出勤するのもいいのかもしれません。

公共交通機関で通勤している方は、1つ前の駅で降りて歩くことで運動にもなります。

2.公共交通機関で移動する場合の時間の使い方

次に、公共交通機関で通勤する時間の長さごとに、何をすれば効率的なのかこの章でご紹介します。

2-1.通勤時間30分の場合

通勤時間が30分の場合、乗車した直後は集中できる場所へ移動したり、下車直前は片付けの準備をしたりするので、実際に使える時間は20分強くらいだと思います。

それくらいの時間なら、資格取得のための問題集をスマートフォンのアプリで回答していくと時間を有効に使うことができそうです。20分あれば数問は回答できるので、1日の往復の通勤時間を積み重ねると、1ヶ月で相当数の問題を回答することができます。

2-2.通勤時間45分の場合

通勤時間が45分の場合も乗車した後と下車する前の5分程度は除いて、実際は35分強くらいかと思います。それくらいの時間があれば、集中して読書をすることができます。
読む本や読むスピードによって変わってきますが、30分あれば50ページくらいは読めるので薄い200ページくらいの小説ならば2日間くらいで読み終えることができます。1ヶ月にすれば10冊程度になりますので結構な冊数を読むことができる時間です。

2-3.通勤時間60分の場合

通勤時間が60分の場合も乗車した後と下車する前の5分程度は除いて、実際は50分強くらいかと思います。60分ドラマを1本見る時間ができます。CMやオープニングなどをとばして、本編だけだと45分程度になります。50分には収まりますので、自宅でドラマを見る時間がない方は通勤時間を使って十分にみることができます。

2-4.自分の通勤時間40分の場合

私の場合は通勤時間が合計で40分程度で、地下鉄の駅まで徒歩15分+地下鉄での移動15分+バスでの移動10分となっています。

まず、地下鉄までの15分で子供を途中にある幼稚園に送っていっています。仕事から帰宅してあまり話し時間もないので、送る時間で昨日あったことや週末のお出かけの話などをしています。
次に地下鉄での15分ですが、携帯会社が提供するニュースのチェックを10分程度でしています。朝はバタバタなので、この時間でゆっくりとニュースをチェックするようにしています。
最後にバスの移動の10分です。バスは乗車する人数が多く身動きが取れないことも多いので、1日のスケジュールや週末のお出かけに際して準備をする必要がある場合はその準備物のピックアップを頭の中ですることが多いです。私の場合は乗り換えで、時間が分かれてしまうので、その都度やっていることを変えています。

通勤ラッシュ時の社内混雑も通勤が無駄と思われる原因のひとつかと思います。
そんな方には、通勤ラッシュを避けるために自宅を早めに出ることで、上記に記載した項目を座席で座りながら行うことができるようになるかもしれません。
また、早めに会社に着いてからは電話が鳴ったりすることが少ない静かな集中しやすい事務所で1日の仕事のスケジュールを計画したり企画書を作成するなど、仕事の準備が効率良くできる時間になります。仕事で使えるような多彩なアイデアもこの時間で思いつくのではないのでしょうか。

まとめ

通勤時間は、仕事とプライベートの思考を切り替えるためにもある程度あったほうが良いものです。
通勤時間を苦痛で無駄な時間とは思わずに、通勤時間を自分にとってプラスになるようにはどうすればよいかを考えて、有意義になるように時間を置き換えましょう。

また、集中しすぎて下車する駅を乗り越してしまわないようにするためにも下車するタイミングでアラーム通知するなどの時間管理をすることも重要です。その際、周りの方に迷惑がかからないように注意しましょう。

アルファジャーナルでは、「平均の1/10! 通勤時間徒歩5分生活から考えた理想の通勤」というテーマで理想の通勤に関して書かれている記事もありますので、合わせてご覧ください。

平均の1/10! 通勤時間徒歩5分生活から考えた理想の通勤

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